Büros können von Natur aus stressig sein. Ob auf der Arbeit oder zu Hause, beide können gleichermaßen anspruchsvoll sein und manchmal müssen wir Wege finden, um dem Druck zu entkommen. Wir haben einige hilfreiche Tipps, wie Sie die Spannung verringern können, die diese billigen Stressbälle nicht mit sich bringen. Natürlich ist zu beachten, dass alle diese Vorschläge von der Umgebung abhängen, in der Sie sie verwenden, und dass alle in Maßen verwendet werden müssen. Einige Büros sind strenger als andere und andere so streng, wie Sie es möchten (wir schauen Sie an, arbeiten bei Homern oder Chefs).
1. Bring ein Buch mit
Manchmal kann die beste Flucht ein Roman sein, in den man sich jeweils für 15 Minuten vertiefen kann. Es gibt Ihren Augen eine Pause vom Blick auf den Bildschirm und versetzt Ihren Geist in einen völlig anderen Kontext. Es könnte sogar Ihre Gehirnleistung steigern! Bringen Sie jeden Tag ein gutes Buch mit ins Büro, und Sie werden überrascht sein, wie schnell Sie damit beginnen, Ihre Liste mit den "Bedeutungen zum Lesen" zu löschen.
2. Überprüfen Sie Ihre persönlichen E-Mails
Wenn Sie uns ähnlich sind, haben Sie einen guten Zustrom an persönlichen E-Mails aus Geschäften, Veranstaltungsorten oder anderen interessanten Orten. Wir möchten diese Verkaufs- / Nachrichten- / Ereignis-E-Mails sammeln und sie den ganzen Tag über regelmäßig überprüfen. Das Parsen nimmt nicht allzu viel Zeit in Anspruch, aber wenn wir sie zum Aufteilen der E-Mails verwenden, die uns an die Frist von 2 Uhr erinnern, werden sie zu einem schönen Miniurlaub oder einer stressfreien Zone.
3. Pakete zur Arbeit schicken
Wir freuen uns auf eine Lieferung. Aus irgendeinem Grund ist es befriedigender, was wir bekommen, als wenn wir es im Laden kaufen würden. Das Warten auf eine Lieferung kann ein zufriedenstellender Weg sein, um einen Arbeitstag zu überstehen. Der Tag scheint zu vergehen, an dem wir wissen, dass am Nachmittag ein Paket kommt. Sie müssen nicht für jeden Artikel ein Vermögen ausgeben, aber wenn Sie hier und da kleine Dinge finden, die Sie benötigen, insbesondere bei einem kostenlosen Versandangebot, lohnt es sich möglicherweise, sie auszuprobieren.
4. Hol ein paar Spielsachen und Spiele
Jetzt erwarten wir nicht, dass Sie das Monopoly-Board ausbrechen und den Nachmittag damit verbringen, Ihre Kollegen auszuräumen. Es schadet jedoch nicht, ein kleines Spielzeug (wenn Sie es sammeln möchten) ins Büro zu bringen oder eine anregende App für Ihr Handy zu kaufen. Manchmal, wenn wir längere Zeit auf dem Arbeitstelefon in der Warteschleife sind, brechen wir die Scrabble-App auf unserem iPhone aus und testen das Gehirn ein wenig, um uns auf dem Laufenden zu halten.
5. Fügt einige Pflanzen hinzu
Nicht nur, dass sie dazu neigen, den Arbeitsplatz aufzuhellen, sondern die tägliche Pflege, die sie benötigen, ist eine entspannende Ergänzung zu einem ansonsten stressigen Alltag. Wenn Sie zu Hause sind und sich Sorgen um Haustiere machen, Luftpflanzen sind Ihre beste Wette. Sie können sie an einer Wand außerhalb der Reichweite aufhängen und benötigen nur eine geringe Menge Wasser. Und natürlich sehen sie auch sehr schön aus.
6. Apropos Haustiere ...
Wenn wir über das Heimbüro sprechen und Sie ein Haustier haben, nehmen Sie sich jeden Tag etwas Zeit, um sich auszuruhen. Und wir reden nicht über den routinemäßigen Spaziergang mit dem Hund oder lassen die Katze auf Ihrem Schreibtisch rumhängen. Verbringen Sie wirklich etwas Zeit mit ihnen. Drücken Sie sich von der Tastatur weg und werfen Sie einen Ball herum oder lassen Sie sie auf Ihrem Schoß sitzen und streicheln Sie sie gut. Sie werden die Aufmerksamkeit lieben und es wird Ihnen helfen, sich nach einer stressigen Telefonkonferenz zu beruhigen.