Natürlich möchte ich immer gesunde Gewohnheiten üben, aber wissen Sie, Leben, habe ich recht? Trotzdem habe ich kürzlich eine winzige Änderung vorgenommen, die so einfach ist, dass ich nicht weiß, wie lange ich gewartet habe. Was habe ich getan?
Wir hören immer, wie jeder chronisch dehydriert ist (bis zu 75% der Menschen), aber ich wusste nicht, dass der Start in den Tag mit Wasser meinen Morgen so viel einfacher machen würde. Sie sehen, auch wenn ich bekommen hatte genug SchlafIch war aufgewacht und fühlte mich benommen und hatte ein wenig Kopfschmerzen. Als ich der Flüssigkeitszufuhr Priorität einräumte, verschwanden diese Symptome sofort.
Und hier ist der große Trick für mich: Ich stelle das Wasser am Abend zuvor direkt neben mein Bett, wenn ich aufwache Ich muss nicht einmal daran denken, in die Küche zu stolpern, ein Glas ausfindig zu machen und daraus eine große Produktion zu machen. Ich gehe schnell ins Wasser und fahre mit meinem Morgen fort.
Ich mag die Symmetrie einer Neujahrsresolution, aber es fällt mir schwer, sie zum Laufen zu bringen. Deshalb habe ich in den letzten Jahren eine andere Neujahrstradition begonnen: Ich teile meine Ziele und Absichten für das kommende Jahr, zusammen mit dem, worauf ich mich im kommenden Jahr am meisten freue.
Laura Schocker
6. Januar 2020
Zu diesem Zeitpunkt sind Sie wahrscheinlich wirklich bereit, die Artikel zu "Neues Jahr, neues Ich" nicht mehr zu sehen. Der Januar ist ein Monat, von dem viele Branchen im Bereich Marketing profitieren. Können Sie ihnen die Schuld geben? Der Beginn des neuen Jahres bedeutet einen Neuanfang für alle, und viele Menschen sehen darin eine Möglichkeit, ihr persönliches oder berufliches Leben neu zu gestalten. Aber manchmal ist der größte Fehler, den jemand machen kann, wenn er in ein brandneues Jahr einsteigt, zu groß zu denken.
Olivia Muenter
3. Januar 2020
Wenn Sie ein Tierfreund sind, der in einer kleinen Wohnung lebt, haben wir eine gute Nachricht: Ihre Quadratmeterzahl muss Sie nicht vom Erwerb eines Hundes ausschließen. Hundetrainer Russell Hartstein, CEO von Fun Paw Care Puppy und Dog Training in Los Angeles, sagt, dass Hunde Zeit sind intensiv, nicht platzintensiv - was bedeutet, dass die Zeit, die Sie mit ihnen verbringen, letztendlich mehr zählt als Ihre Größe Zuhause.
Ashley Abramson
2. Januar 2020