Body Positivity ist eine knifflige, kurvige Straße, auf der Sie an einem Tag abfahren und eine Ausfahrt und einen Umweg von der nächsten verpassen. Jeder hat seine eigene Erfahrung, wenn es darum geht, seinen Körper zu lieben, aber manchmal schauen wir in den Spiegel und können nicht anders, als uns die Nasen zu reißen. Es gibt immer etwas, worauf man sich einlassen kann. Wenn nur dieses Kleid ein bisschen glatter wäre, wenn nur diese Jeans ein bisschen kleiner sein könnten, wenn es nur so wäre etwas mit diesen Krähenfüßen zu tun, und wenn diese Dehnungsstreifen mitten in der Nacht zurückblieben, ohne es zu sagen Auf Wiedersehen.
Statt sich auf alles zu konzentrieren, was Sie für schlecht halten, sollten Sie Schritte unternehmen, um Ihren Fokus zu verschieben und all das Gute zu sehen, das Sie zu bieten haben. Im Folgenden finden Sie sieben positive Tipps für Ihren Körper, die die Art und Weise, wie Sie über Ihren Körper nachdenken, ändern.
Das ist richtig, wir werden keinen Teil unseres Schranks mehr für all die Kleidung haben, die wir tragen können, wenn wir 10 Pfund leichter sind. Lieben Sie stattdessen Ihren Today Body, indem Sie Shorts, Kleider, Jeans, Tops und Röcke wegwerfen, die Sie enttäuschen, wenn Sie sie anziehen. Wenn Sie Ihren Körper nur mit Kleidungsstücken ausstatten, die Sie dazu bringen, sich auf den Hintern zu schlagen, während Sie sich vom Spiegel entfernen, werden Sie
schätze und liebe die Figur, die du heute hast.Wenn deine Instagram- und Pinterest-Feeds voller hübscher Blondinen in Overknee-Shorts sind, die Quinoa-Salate essen und ihre 12er-Packung Bauchmuskeln aufblitzen lassen, dann ist das großartig. Aber wenn Sie Ihren Körper jedes Mal mit dem Ihren vergleichen, wenn Sie eines ihrer Bilder sehen und sich schrecklich fühlen, dann ist es Zeit für einen nicht folgenden Bummel. Körperpositivität wird nicht zufällig aufgegriffen, sondern muss erst gelernt werden. Der beste Weg, dies zu tun, sind andere Menschen. Ersetzen Sie daher diese nicht belegten Konten durch Befürworter der Körperpositivität und Blogger; Frauen, die ihren Körper so lieben, wie er ist, und Sie ermutigen, dasselbe zu tun. Es wird ein viel hellerer Feed.
Auch wenn es etwas Kleines ist wie "Ich mag diese Sommersprosse auf meiner Lippe", wende dich jeden Morgen an den Spiegel und weise auf eine Sache hin, die du an deinem Körper magst. Im Ernst, steh da in deiner Unterwäsche, schau in deine Augen und rezitiere laut vor dem Spiegel genau das, was du magst. Am Anfang sind Sie vielleicht ratlos, was Sie zu schätzen wissen, aber dann werden Sie eine Handvoll Dinge bemerken, die Sie wirklich an sich selbst mögen, und Bald wirst du verstehen, dass du selbst mit Dehnungsstreifen und einem schlechten Haartag verdammt schön aussiehst, auch wenn es noch so viel zu tun gibt Liebe. Alles beginnt mit kleinen Schritten.
Wir alle haben etwas, das uns wahnsinnig macht, aber oft hängen diese „Fehler“ mit etwas Schönem zusammen. Hassen Sie die Linien auf Ihrem Gesicht? Sie können all den Ferien danken, die Sie mit Ihren Freundinnen am Strand verbracht haben, also hören Sie auf, zu versuchen, sie zu löschen. Vielleicht ist die Cellulite, die Sie verabscheuen, auf das köstliche Gebäck zurückzuführen, das Sie mit Ihrem besten Freund geteilt haben (oder vielleicht ist es ein genetisches Geschenk, das Ihnen von Generationen starker Frauen gegeben wurde). Und das graue Haar? Es ist den langen, stressigen Nächten zu verdanken, an denen Sie gearbeitet haben, um Ihre Ziele zu erreichen.
Ich teile mein eigenes Beispiel: Ich habe aufgrund eines Motorradunfalls in Vietnam ein massives Brennen auf der Rückseite meines rechten Beins - und obwohl es in kurzen Hosen etwas beunruhigend aussieht, grabe ich es. Denn genau wie dieses bedauerliche Tattoo auf meinem Rücken wird es mich immer daran erinnern, als ich in meinen Zwanzigern ein bisschen zu wild war. Unsere Körper sollen ein wenig verwittert werden - es zeigt ein gut gelebtes Leben.
Jedes Mal, wenn ich Angst habe, mich am Strand auszuziehen, nehme ich mir einen Moment Zeit und überarbeite die Situation. Anstatt an all die Wackelchen und Grübchen zu denken, die ihr Debüt geben werden, denke ich an all die üblen Dinge, die mein Körper tun wird. Ich kann dieses Biest schwimmen lassen, eine Kanonenkugel einsetzen, ein Kajak steuern, mit meinen Freunden Wellen springen und riesige Dünen hinunter rennen. Anstatt an die ideale Größe zu denken, auf die Ihr Körper schrumpfen soll, überlegen Sie sich, warum Sie sie haben: Um die Welt zu erleben. Hören Sie auf, sich in Röhrenjeans zu quetschen, und legen Sie los.
Iss keinen Spinat und kein Hühnchen, weil es dir hilft, in ein Kleid zu passen. Tun Sie es, weil Ihr Körper Sie für die Nährstoffe lieben wird. Lauf nicht weg, damit du einen engeren Hintern hast. Tun Sie es, weil Sie sich jedes Mal wie ein Krieger fühlen, wenn Sie drei Meilen hinter sich haben. Schneiden Sie kein Gebäck aus, da dies die einzige Möglichkeit ist, die Anzahl der Schuppen zu verringern. Tun Sie dies, weil Ihr Körper besser läuft, ohne dass der Zucker abbricht. Trainiere und iss besser sich besser fühlen, um nicht besser auszusehen. Auf diese Weise sehen Sie Ihren Körper als ein mächtiges Werkzeug, nicht als Dekoration.
Du bist nicht dick. Du hast Fett. Sie haben auch Augenbrauen. Sie sind keine Augenbrauen. Egal wie groß Sie sind, Ihr Körper ist nicht Ihr bestimmendes Merkmal. Ich bin bereit zu wetten, dass Sie lustig, warmherzig, kreativ, schlau sind und der Welt viel zu bieten haben, was Ideen angeht und sie zu einem kinderfreundlichen Ort zum Leben machen. Die Größe Ihrer Taille ist so ein winziger und ehrlich unbedeutender Teil von Ihnen. Konzentrieren Sie sich also nicht auf das, was Sie im Spiegel sehen, sondern auf das, was Sie auf den Tisch bringen. Darüber freuen wir uns jedenfalls mehr.
