Du verbringst einen großen Teil deines Lebens in deinem Schlafzimmer, aber wenn du wie ich bist, ist es eines der Zimmer, die du in Bezug auf die Einrichtung am wenigsten berücksichtigst. Normalerweise gibt es ein paar zentrale Möbelstücke, über die man nachdenken muss, und darüber hinaus scheint es eine Frage der Sauberkeit der Bettwäsche zu sein. Es gibt jedoch viele Möglichkeiten, wie Sie Ihr Schlafzimmer einfach und kostengünstig auffrischen können, auch wenn Sie nur 30 Minuten Zeit haben.
Leg deine Kleidung beiseite. Dies ist eine Aufgabe, die ich zugegebenermaßen viel zu lange losgelassen habe. Ich werde sogar so weit gehen, die Kleidung zu falten, aber aus irgendeinem Grund finde ich es mühsam, sie tatsächlich in Schubladen zu legen. Wenn Sie schmutzige Kleidung auf dem Boden haben, reinigen Sie die Kleidung in einem Stapel oder Kleidung, die sich irgendwo befindet Wenn Sie sie zwischendurch über Ihren Stuhl hängen und aufheben, wird sich Ihr Zimmer aufgeräumt anfühlen nochmal.
Fügen Sie einige Blumen hinzu. Ein einfacher Blumenstrauß für ein Lebensmittelgeschäft oder sogar ein oder zwei Stängel, die vom Bürgersteig gepflückt werden, verleihen Ihrem Bett Farbe, Leben und Duft. Wenn Ihr Schlafzimmer genügend Licht bekommt, sollten Sie stattdessen eine Pflanze darin lassen. Wem gefällt etwas mehr Grün und Sauerstoff nicht?
Ändern Sie die Beleuchtung. Dieser Fix kann so kostenintensiv sein (oder auch nicht), wie Sie möchten. Wechseln Sie von Lampen zu Wandlampen, um Platz auf dem Tisch zu sparen. Verwandeln Sie die Standard-Deckenbeleuchtung in einen dramatischen Kronleuchter. Fügen Sie einen Dimmer hinzu. Stelle eine Lampe in eine dunkle Ecke. Stellen Sie Kerzen auf die Kommode. Auch wenn Sie keinen Cent ausgeben möchten, denken Sie an die Höhe Ihrer Lichter. Am längsten hatte ich eine kleine Lampe neben meinem Bett, die nicht einmal auf der richtigen Höhe zum Lesen war. Indem ich es auf einen ordentlichen Stapel Bücher legte, verbesserte sich mein nächtliches Leseritual dramatisch. Überlegen Sie sich für die grundlegendsten Aktualisierungen 10 Minuten lang, welche Beleuchtungsarten Sie am glücklichsten und ruhigsten machen, und verwenden Sie die zusätzlichen 20, um dies mit den verfügbaren Materialien zu erreichen.
Füge einen Duft hinzu. Halten Sie ein Leinenspray bereit oder fügen Sie Ihrem Schlafzimmer eine Kerze hinzu. Ich benutze einen Wachswärmer und schalte ihn ein, während ich mich auf das Bett vorbereite. Bis ich unter die Decke gekrochen bin, riecht das Zimmer herrlich und dank des beruhigenden Geruchs bin ich viel ruhiger.
Mach dein Bett. Wir haben diesen Punkt hier auf Apartment Therapy wiederholt hervorgehoben und Sogar unsere skeptische Senior-Autorin Jennifer stellte fest, dass sie glücklicher war, wenn sie das Bett gemacht hatte. Vielleicht nehmen Sie sich nicht die Zeit, es jeden Tag zu tun, aber ich verspreche, dass dies der schnellste Weg ist, um Ihr Schlafzimmer zu aktualisieren. Da das Bett das größte Element im Schlafzimmer ist, sieht es zusammengesetzt aus.
Hänge ein bisschen Kunst auf. Die meisten von uns haben wahrscheinlich einige zusätzliche Kunstwerke herumliegen. Setzen Sie diese Bilder gut ein und verleihen Sie dem Schlafzimmer eine sofortige Portion Farbe. Auch wenn Ihre Kunst nicht gerahmt ist, können Sie sie mit Washi Tape, Binderclips oder Vintage-Kleiderbügeln billig zur Schau stellen.
Füge etwas Weichheit hinzu. Was gibt es Schöneres als ein weiches, gemütliches Bett, in das Sie nachts einsteigen können? Fügen Sie eine kuschelige Decke hinzu, oder nehmen Sie sich 2 Minuten Zeit, um Ihre Kissen aufzulockern. Die zusätzliche Zeit, die Sie damit verbringen, Ihr Bett noch weicher zu machen, ist weniger Zeit, die Sie benötigen, um nachts einzuschlafen.
Denken Sie an Sound. Es macht keinen Spaß, von harten, kratzenden und dröhnenden Geräuschen geweckt zu werden. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um einen schöneren Wecker auszuwählen, mit dem Sie aufwachen können. Ich empfehle jedoch nicht, einen Lieblingssong zu verwenden. du willst nicht die negativen mentalen Assoziationen, die damit einhergehen. (Selbst ein Lied, das ich mochte, als Klingelton für eine Person zu verwenden, die ich mochte, reichte aus, um meine Liebe zum Lied zu verlieren. Ich greife jetzt jedes Mal nach dem Telefon, wenn es in meinen Wiedergabelisten angezeigt wird.)
Erwägen Sie auch, weißes Rauschen oder beruhigende Musik zum Schlafen zu verwenden. Ich bin ein großer Fan von Regensturmgeräuschen. Es gibt viele Apps, die Sie für Ihr Telefon herunterladen können und die durch die Sounds blättern. Einige bieten sogar einen Sleep-Timer an, sodass der Sound nach einer bestimmten Zeitspanne ausgeschaltet wird.
Den Nachttisch überdenken. Was brauchst du eigentlich, wenn du einschläfst? Ein Platz für ein Glas Wasser? Deine Brille? Handcreme? Ein Buch? Und welche Dinge könnten Sie abschaffen? Benötigen Sie wirklich diesen dekorativen Schnickschnack, der immer im Weg ist? Wenn Sie sich eine halbe Stunde Zeit nehmen, um Ihren Nachttisch umzurüsten, werden Ihre Routinen effizienter und Sie fühlen sich letztendlich wohler.
Matratze drehen und Reinigen Sie die Stellen, die Sie gerne vergessen. Um die Lebensdauer Ihrer Matratze zu verlängern, sollten Sie sie mehrmals im Jahr drehen und wenden. Wenn Sie dies schon länger nicht mehr getan haben, tun Sie es noch heute. Sie werden den Unterschied sofort bemerken, wenn Sie sich hinlegen. Nehmen Sie sich auch ein paar Minuten Zeit, um die vergessenen Stellen in Ihrem Schlafzimmer zu reinigen: wischen Sie unter dem Bett und den Kommoden, reinigen Sie hinter dem Bett, stäuben Sie dekorative Gegenstände ab. Ein staubfreier Raum ist viel angenehmer und gesünder zum Schlafen.