Die Arbeit ist hart. Manchmal bringt dich die Woche runter. Wie stellen Sie sicher, dass Sie bis Montag wieder einsatzbereit sind? Sie könnten Ihr Zuhause in einen eigenen erfrischenden, erfrischenden Wochenendurlaub verwandeln. Obwohl ein Wellnesswochenende oder ein Kurzurlaub wahrscheinlich vorzuziehen sind, gibt es sieben Dinge, die Sie tun können, um Ihr Zuhause noch entspannter zu gestalten, als es normalerweise der Fall ist.
Nein sagen Eine gute Sache, an die Sie sich in allen Bereichen Ihres Lebens erinnern sollten: Wenn Ihr Herz nicht wirklich für eine Einladung steht, irgendwohin zu gehen oder etwas zu tun, sagen Sie einfach nein. Dies spart mehr Zeit, um das Wochenende mit den Dingen zu füllen, die Sie tun und lieben möchten, und bietet die perfekte Kulisse für ein Wochenende zum Entspannen und Entspannen.
Sie können diesen Schritt vorzugsweise am Freitagabend beginnen, aber der Samstagmorgen reicht völlig aus. Verstecke deine Aktentasche! Packen Sie Ihre Arbeitsmappen in eine Schublade. Hey, es ist 2014, niemand wird dir sagen, dass du deinen Laptop sperren sollst (dies ist schließlich ein Beitrag auf einer Online-Website), aber dich von deiner geschäftlichen E-Mail abmelden. Versuchen Sie, Ihrem Gehirn eine Pause zu gönnen.
Gönnen Sie sich eine sauber Schiefer für das Wochenende Führen Sie am Donnerstag- oder Freitagabend eine schnelle Reinigung durch, die Ihr Zuhause sauber erscheinen lässt (auch wenn Sie etwas zurückliegen und es nicht so sauber ist, wie es sein könnte). Bringen Sie die Räume wieder in einen neutralen Zustand, wischen Sie die Arbeitsflächen ab und wachen Sie nicht mit einem Spülbecken voller Geschirr auf.
für dich? Ein bisschen schlafen? Einen Kuchen backen (und ein oder zwei Scheiben essen)? Ein langes, luxuriöses Bad nehmen? Es sich mit einem guten Buch bequem machen? Es klingt so einfach. Aber wie oft setzen Sie sich für ein paar Stunden ununterbrochener Zeit hin, um das zu tun, was Sie lieben? Wenn die Antwort "nicht genug" ist, dann gönnen Sie sich. Und versuchen Sie, sich an Ihrem Lieblingsplatz zu Hause zu verwöhnen, damit Sie doppelt so viel Spaß haben.
5. Betrachten Sie alle Ihre Sinne
Ein Trick, um sich nach einem Wochenende entspannt und ausgeruht zu fühlen, ist, sich transportiert zu fühlen, und Sie können dies tun, indem Sie alle Ihre Sinne ablenken und behandeln. Denken Sie also an alle, wenn Sie ein Wochenende mit Aktivitäten planen (oder wenn es an Aktivitäten mangelt). Wickeln Sie sich in eine Lieblingsdecke, deren Gefühl Sie lieben. Zünde eine Kerze an, von der du nicht genug riechen kannst. Probieren Sie einen Lieblingstee. Legen Sie einen Strauß frischer Blumen direkt in Ihre Augenlinie, sobald Sie aufwachen. Hören Sie sich ein Lieblingsalbum an.
Schnitzen Sie oder besuchen Sie Ihren ruhigen Raum mindestens einmal Wir machen immer wieder Anstalten, aufmerksamer zu sein und uns jeden Tag ein paar Minuten Zeit zu nehmen, um die Absichten festzulegen. Aber wenn Ihre Woche zu voll war, ist es doppelt wichtig, es an Ihren freien Tagen zu versuchen. Finden Sie den Platz in Ihrem Zuhause, an dem Sie einige Momente der Ruhe genießen können.
Verbringen Sie etwas Zeit in Ihrem Außenbereich
Die Natur - ein bisschen Sonnenschein, Vögel zwitschern hören und sogar nur dem Regen lauschen - lädt sich auf. Versuchen Sie, ein wenig Zeit in Ihrem Außenbereich zu verbringen (vielleicht lesen Sie dieses Buch), und kümmern Sie sich nur um einige Pflanzen, um sicherzugehen, dass Sie entspannt sind, wenn der Montag vorüber ist.