Vor kurzem hat Adrienne einen Beitrag über geschrieben 10 Dinge, die Sie in 10 Minuten vor der Arbeit erledigen müssen, um die Heimkehr viel angenehmer zu gestalten. Als jemand, der von zu Hause aus arbeitet, weiß ich, dass es oft schwierig sein kann, die Grenze zwischen Arbeit und Zuhause zu ziehen. Wenn Sie also von zu Hause aus arbeiten, finden Sie hier 10 Dinge, die Sie tun können, um Ihre Zeit klar abzugrenzen.
1. Die eingestellten Stunden einhalten. Wenn Sie zu Hause arbeiten, ist es möglicherweise zu einfach, Anrufe außerhalb der Geschäftszeiten entgegenzunehmen, auf E-Mails zu antworten oder Setzen Sie sich zu den Aufgaben auf Ihrem Computer, aber behalten Sie so viel Zeit wie möglich bei deutlich. Je unscharfer die Zeitgrenzen Ihres Arbeitstages sind, desto unscharfer sind auch die Grenzen Ihrer Heimatzeit. Um sich wirklich aufzuladen und wie zu Hause zu fühlen, ist es wichtig, die beiden zu trennen.
2. Habe einen separaten Raum. Auch wenn ich beim Arbeiten auf dem Sofa produktiv sein kann, finde ich, dass mein geistiger Zustand nach der Arbeit besser ist, wenn ich Loungebereiche zum Faulenzen und Arbeitsbereiche zum Arbeiten behalte. Wenn Sie ein ausreichend großes Zuhause haben, bewahren Sie Ihren Arbeitsbereich in einem separaten Raum auf und schließen Sie die Tür, wenn der Arbeitstag vorbei ist. Visuelles Sperren des Raums hilft, die Arbeit geistig zu blockieren. Wenn Sie ein kleineres Zuhause haben und Ihren Arbeitsbereich sichtbar halten müssen, nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um Ihre Arbeitsgegenstände (in Ordnern, Schubladen usw.) Wenn Sie den Raum für den nächsten Tag vorbereiten und einen sauberen (oder zumindest aufgeräumten) Arbeitsbereich haben, können Sie sich leichter von der Arbeit lösen der Tag.
3. Halten Sie die Aufgaben getrennt. Eine der größten Versuchungen, von zu Hause aus zu arbeiten, besteht darin, sich die Zeit zu nehmen, um Haushaltsaufgaben wie Wäsche, Geschirrspülen und Reinigen zu erledigen. Es scheint eine natürliche Art zu sein, die wenigen Momente zu verbringen, in denen Sie auf eine Telefonkonferenz warten oder eine Pause einlegen. Einige Leute können diese Mischung zum Funktionieren bringen, aber wenn es Ihnen schwer fällt, die Grenze zwischen Arbeit und Privatleben zu ziehen, würde ich vorschlagen, dieser Versuchung zu widerstehen. Es ist einfach, sich in den Strudel der Heimarbeit hineinzusaugen und dabei Ihre Arbeitspflichten zu vernachlässigen, und es kann Ihre Arbeitsphilosophie stören.
4. Behandle dein Zuhause wie ein Büro. Stellen Sie sich vor, Ihr Zuhause ist ein Bürogebäude und verhalten Sie sich entsprechend. Machen Sie eine Mittagspause wie in einem Büro. Machen Sie Pausen nach Zeitplan. Konzentrieren Sie sich auf die Arbeit und nutzen Sie Ihre Zeit zu Hause, um Dinge zu erledigen. Wenn Sie Ihr Zuhause tagsüber professionell halten und sich weigern, sich einer allzu informellen Denkweise oder allzu faulen Verhaltensweisen hinzugeben, dann sind Sie hier richtig Zuhause wird sich in den „freien“ Stunden grundlegend anders anfühlen, wenn Sie es sich erlauben, sich zu entspannen, sich wohler zu fühlen und die Arbeit loszulassen Fokus.
1. Halten Sie eine Belohnung nach der Arbeit bereit. Egal, ob es sich um ein Glas Wein, einen Keks, eine Folge einer Fernsehsendung handelt, die Sie lieben, oder um eine Kuschelsitzung mit Ihrem Haustier. Belohnen Sie sich mit etwas, sobald der Arbeitstag vorbei ist. Dies wird Ihnen etwas geben, auf das Sie sich freuen können, und es kann ein Hinweis darauf sein, dass der Arbeitstag abgeschlossen ist.
3. Spazieren gehen. Wenn der Arbeitstag vorbei ist, raus aus dem Haus! Nur durch einen 10-minütigen Spaziergang um den Block können Sie sich vom Raum trennen. Frische Luft und Sonnenschein geben Ihnen eine mentale Pause, so dass Sie sich frisch anfühlen, wenn Sie zu Ihnen nach Hause zurückkehren.
4. Verwöhnen Sie Ihren Geruchssinn. Wenn der Arbeitstag vorbei ist, zünden Sie eine Duftkerze an oder kochen Sie etwas, das wunderbar riecht. Im Allgemeinen verbinde ich mein Arbeitsleben nicht mit erstaunlichen, üppigen Gerüchen, und wenn Sie die sensorischen Eigenschaften einer Umgebung ändern, können Sie Ihre Erfahrung davon vollständig transformieren. Wählen Sie einen entspannenden Duft wie Lavendel, wenn Sie sich entspannen möchten, oder steigern Sie Ihre Energie nach der Arbeit mit fröhlichen Zitrusdüften.
5. Ziehen Sie sich arbeitsfreie Kleidung an. Mach es dir bequem! Ziehen Sie Pyjamahosen an, ein lockeres T-Shirt, Ihre ausgehen- den Klamotten, was auch immer Sie dazu bringt, sich für den Tag wie die „professionelle“ Version von Ihnen zu fühlen. Dies hängt natürlich davon ab, dass Sie morgens tatsächlich Arbeitskleidung anziehen. Wenn Sie dies nicht bereits tun, empfehle ich diese Vorgehensweise von ganzem Herzen. Sie müssen nicht ganz auf Nummer sicher gehen und einen Anzug oder Pumps anziehen, aber das Ausziehen des Schlafanzugs oder Ihrer schäbigen Ausrüstung für zu Hause am Morgen wird Ihnen dabei helfen, sich mental auf die Arbeit vorzubereiten.
6. Leute treffen. Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, sehen Sie in der Regel keine anderen Personen (es sei denn, Sie arbeiten zufällig in Cafés oder anderen öffentlichen Räumen). Wenn der Arbeitstag beendet ist, widmen Sie sich etwas Zeit, um mit Ihren Kindern, Ihrem Lebensgefährten oder einem Freund abzuhängen. Holen Sie sich menschlichen Kontakt und gehen Sie zur Happy Hour, nehmen Sie sich etwas Zeit für die Familie zu Hause oder sprechen Sie mit einem Freund am Telefon. Umgib dich mit den Menschen, die du liebst und die normalerweise während deiner Arbeitszeit nicht da sind.