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Besser essen Normalerweise ist ein gewisser Arbeitsaufwand erforderlich, wie das Lesen von Nährwertangaben und das Zählen von Kalorien. Aber wäre es nicht schön, wenn gesünder essen mühelos gehen könnte? Laut einer aktuellen Studie aus dem Lebensmittel- und Markenlabor der Cornell University in dem Zeitschrift der Association of Consumer Research, es kann sein.
Während Sie dieses zusätzliche Stück Kuchen essen, scheint es im Moment immer eine großartige Idee zu sein, daran zu kauen Wenn Sie einen Spiegel im Raum haben, denken Sie anders darüber nach, wie Sie die zusätzlichen Kalorien verbrauchen, Forscher gefunden. In der Tat kann die bloße Anwesenheit eines Spiegels "den wahrgenommenen Geschmack von ungesunden Lebensmitteln verringern, was folglich dessen Verbrauch verringert".
In ihrem Arbeitszimmer hatten die Schüler die Möglichkeit, Kuchen oder Salat in einem Raum mit und ohne Spiegel zuzubereiten. Wenn sich die Leute im spiegellosen Ambiente süßen Zahn gönnten, bewerteten sie den Kuchen als besser schmeckend. Im Zimmer mit Spiegeln schmeckte es allerdings nicht so gut. Inzwischen hat sich der Geschmack des Salats nie verändert. Also, was ist der Deal?
Zu sehen, wie Sie etwas Ungesundes essen, löst ein gewisses Maß an Achtsamkeit aus - im Grunde sagt Ihnen Ihr Gehirn, dass Sie eine bessere Auswahl an Lebensmitteln treffen sollen. Oder wie der leitende Forscher Ata Jami es ausdrückt: "[Es] sagt den Menschen mehr als nur über ihre körperliche Erscheinung. Es ermöglicht ihnen, sich objektiv zu betrachten und sich und ihr Verhalten genauso zu beurteilen wie andere. "
Wenn Sie also nächstes Jahr gesünder werden möchten, können Sie einen oder zwei Spiegel in Ihr Esszimmer oder Ihre Küche stellen.
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[über Yahoo
Von:Frauentag USA