Diese Anzeigen sind bereits in vollem Gange. Sie kennen die: Eine Gruppe glücklicher Verwandter trifft sich zu einem gemütlichen Beisammensein Erntedankfest- und jeder scheint Ja wirklich Ich bin gespannt darauf, zusammen zu sein - oder es entsteht eine Szene, in der eine Familie lacht und lächelt, während sie Weihnachtslichter aufreiht, ohne dass jemand von Geschwistern, Eltern oder Schwiegereltern gestört (oder ausgelöst) zu werden scheint. So fest verwurzelt ist es in unserer Kultur, in den Ferien nach Hause zu gehen, aber trotzdem ist es nicht immer möglich oder angenehm, um diese Jahreszeit mit Ihrer Familie zusammen zu sein.
Es gibt unzählige Gründe, warum die Redewendung "Zuhause für die Feiertage" einen Knoten in Ihren Magen setzen könnte. Vielleicht hindert Sie Ihr Job daran, die Reise anzutreten, sei es, weil Sie keine Freizeit haben oder weil Sie nicht genug bezahlt werden. Vielleicht haben Sie es mit gesundheitlichen Problemen zu tun, die das Reisen unmöglich machen. Oder vielleicht gibt es tiefe Spannungen und Konflikte in Ihrer Familie, die es für alle Beteiligten gesünder machen, wenn Sie es einfach aussetzen. Was auch immer der Grund sein mag, wenn Sie daran denken (oder planen), in diesem Jahr keine familiären Verpflichtungen zu übernehmen und die Dinge auf Ihre eigene Art und Weise zu erledigen, sollten Sie sich keine Sorgen machen: Das ist nicht nur normal, es ist auch in Ordnung.
Amanda Minton ist an Bord dieser Idee, seit sie für das College in Kalifornien verlassen hat. Nach einigem Suchen nach Seelen entschied sie, dass ihre Tage der Reise zu ihren geschiedenen Eltern, die in ihrer Heimatstadt in Charleston, South Carolina, leben, nun der Vergangenheit angehören.
"Es ist mir egal, ob Blut dicker ist als dieser Unsinn", sagt Minton, der in Delray Beach, Florida, lebt. „Ich habe jetzt Grenzen und dazu gehört auch meine Familie. Zum Beispiel ruft mich mein Vater nur an Geburtstagen und Feiertagen an und wenn jemand stirbt. Es ist vielleicht hart, das zu sagen, aber ich habe nicht mehr das Bedürfnis, meine Zeit, Energie oder mein Geld für einen Urlaubsbesuch nach Hause zu verbringen. "
Als sie den schwierigen Schritt unternahm, in den Ferien zu bleiben, stellte Minton fest, dass es ihr half, besser zu verstehen, wie sich das Sehen der Familie auf ihr emotionales Wohlbefinden auswirkte.
"Nachdem ich in den Ferien aufgehört hatte, nach Hause zu gehen, begann ich nur, das große Ganze zu betrachten. Als ich nach Hause kam, fühlte ich mich weder gut noch frei", sagt sie. „Ich wurde in eine Million Richtungen gezogen, die Leute haben mit mir Pläne gemacht und sie dann abgesagt, und das Schlimmste von allem Leute, die mich auf die größten Schuldgefühle geschickt haben, weil ich so weit weg war, waren nirgends zu finden, als ich zu Hause war. “
Wenn Sie endlich bereit sind, die Ferien nach Ihren Wünschen zu gestalten, wie Minton, Marni Amsellem, PhD, ein zugelassener Psychologe in Trumbull, Connecticut, schlägt vor, dass Sie die nehmen Zeit, um die Gefühle zu antizipieren, die Sie möglicherweise verspüren, insbesondere wenn Sie zum ersten Mal nicht in ein Flugzeug, einen Zug oder ein Auto gestiegen sind, um nach Hause zu kommen Ferien.
"Eine Sache, die ich immer vorschlage, ist, dass Sie sicherstellen, dass Sie sich an einem guten Ort befinden und Ihre Gefühle im Griff haben", sagt Amsellem.
Wenn Sie beispielsweise noch nicht bereit sind, die Weihnachtsschnur vollständig zu durchtrennen, kann ein erster Schritt darin bestehen, Schließen Sie sich Ihrer Familie virtuell an, indem Sie vor dem Erntedankfest mit allen Personen FaceTiming durchführen, wenn sich das anfühlt richtig.
Ihr nächster Schritt, wenn Sie sich entschlossen haben, die Ferien zu Ihren eigenen Bedingungen zu genießen: Stellen Sie sicher, dass sich Ihr Zuhause wie ein guter, positiver Ort anfühlt, der ein Gefühl von Festlichkeit und Spaß ausstrahlt.
Genau das hat Sarah Knight, Autorin des kommenden Buches „F * CK No! So hören Sie auf, Ja zu sagen, wenn Sie nicht können, nicht sollten oder einfach nicht möchten”ist seit drei Jahren dabei. So lange ist es her, dass sie zu Weihnachten nach Maine zurückgekehrt ist.
Sie hat keinerlei Schuldgefühle, weil sie in der Dominikanischen Republik lebt, wo sie mit ihrem Ehemann lebt, und es vermieden hat, den größten Teil eines Tages nach Hause zu reisen.
"Ich weiß, meine Familie würde es lieben, wenn wir mit ihnen in Maine zusammen sind, aber für mich ist der Urlaub selbst kein Grund, die Familie zu sehen", sagt sie. "Ich besuche sie zu anderen Zeiten des Jahres und sie kommen hierher, um mit uns zu feiern. Ich nehme gerne Traditionen, die ich liebe, wende sie auf mein neues Leben an und schaffe neue Erinnerungen. “
Dies bedeutet, einige Traditionen aus ihrer Kindheit in New England am Leben zu erhalten und andere zu optimieren.
"Nur weil wir in den Tropen sind, heißt das nicht, dass wir kein Weihnachtsessen im verschneiten Neuengland zubereiten können", sagt sie. "Wir bereiten Schinken, Mac und Käse sowie Kartoffelpüree zu und genießen es bei uns zu Hause."
"Anstatt hässliche Weihnachtspullover zu tragen, tragen wir hässliche Weihnachts-T-Shirts", sagt sie. "Wir nehmen das Fest in uns auf und kommen an einen Ort, an dem es 80 Grad warm und sonnig ist."
Knight macht es sich auch zur Gewohnheit, eine nach Tannenbaum duftende Kerze oder einen Raumöl-Diffusor anzuzünden, der nur an Feiertagen erhältlich ist, und sie spielt auch gerne Weihnachtsmusik.
"Es fühlt sich an, als ob ich alle guten Teile des Urlaubs ohne Stress, Trauer, Distanz und Reisen bekomme", sagt sie.
Egal, ob Sie am Ende ein Friendsgiving oder ein Weihnachtsfrühstück veranstalten, ein 5-km-Rennen unter dem Motto „Urlaub“ veranstalten oder sich entscheiden, es einfach hintereinander zu sehen Sie können die Weihnachtszeit zurücknehmen und eine Zeit des Jahres gestalten, in der Sie tatsächlich aussehen weiterleiten.
„Planen Sie eine alternative Urlaubsfeier mit Nachbarn, die sich in Ihrem Leben befinden, oder planen Sie einen Tag Das ist für Sie eine der schönsten Möglichkeiten, die Ferienzeit zu verbringen. “Amsellem sagt.
"Normalerweise gehe ich in der Stadt spazieren, weil es so ruhig ist", sagt sie. „Der Strand ist normalerweise ziemlich leer, also gehe ich mit meinen Kopfhörern dorthin, höre Musik und lächle in die Sonne. Oder ich gehe durch die Stadt und benutze den gesamten Bürgersteig, um die Ruhe und liebevolle Energie zu genießen. Ich fühle mich nicht traurig oder allein. "
"Es ist wirklich eine magische Energie, die man nur im Urlaub bekommt", sagt sie. "Es ist diese Garantie, dass jeder Sie in Ruhe lässt. Da niemand arbeitet, können Sie das Elektrizitätsunternehmen nicht anrufen, um zu erfahren, worum es bei der neuen „Convenience“ -Ladung geht. Niemand schickt Ihnen eine SMS über die Arbeit. Das Fitnessstudio ist geschlossen. Es gibt nicht einmal Schuldgefühle, wenn Sie nicht den verpassten Anruf eines Freundes erwidern. Keine Entschuldigung nötig. Keine Schuld. Keine Verpflichtung. Das Schöne ist, dass davon ausgegangen wird, dass Sie mit der Familie beschäftigt sind. "
Ironischerweise kam der Beweis für Minton mit dem Kauf eines ausziehbaren Sofas.
"Ich glaube, ich bin ein Minimalist, aber ich habe mich für das bequemste und teuerste Ausziehsofa entschieden, und ich habe meine Familie wissen lassen, dass sie mich jederzeit besuchen dürfen, egal ob im Urlaub oder nicht", sagt sie. "Bisher hat keine Familie auf diesem Sofa geschlafen, was nur zeigt, dass sie es nicht schlimm genug wollen verbringen ihre Zeit, ihr Geld und ihre Energie mit Urlaubsreisen, damit ich mich nicht schlecht fühle, wenn ich es nicht tue entweder."
