Während die Technologie sicherlich dazu beiträgt, das Leben leichter zu machen, existiert sie in der Moderne Welt bedeutet auch, mit einzigartigen Quellen von Stress und Angst umzugehen. Vom Gefühl der ständigen Notwendigkeit, mit unseren Geräten in Verbindung zu bleiben, aus Angst, etwas zu verpassen (oder vermisst zu werden) bis zum Wunsch Um jedes Trendthema in den sozialen Medien im Auge zu behalten, wird es immer schwieriger, Prioritäten zu setzen Wohlbefinden. Glücklicherweise wurde eine neue Studie in der Zeitschrift veröffentlicht Wissenschaftliche Berichte fand, dass Ausgaben a Ein paar Stunden pro Woche in der Natur verbessern die psychische Gesundheit.
Die Ergebnisse der Studie, die von einem Team britischer Forscher durchgeführt wurde, basierten auf Interviews mit 20.000 Menschen in England, die über ihre Aktivitäten aus der Vorwoche berichteten. Die Ergebnisse deuten auf eine direkte Korrelation zwischen der in der Natur verbrachten Zeit und der Gesundheit sowie der Lebensqualität hin, ähnlich einer früheren Studie, in der ein Zusammenhang zwischen gefunden wurde
Grünflächen und verbesserte psychische Gesundheit für Menschen in städtischen Gebieten.„Von denen, die wenig oder gar keine Zeit in der Natur verbracht haben, gab ein Viertel an, schlecht zu sein, und fast die Hälfte gab an, mit ihrem Leben nicht zufrieden zu sein, ein Standardmaß für das Wohlbefinden. Im Gegensatz dazu gab nur ein Siebtel derjenigen, die mindestens zwei Stunden in der Natur verbracht hatten, an, dass ihre Gesundheit schlecht sei, während ein Drittel mit ihrem Leben nicht zufrieden war. “
Laut Studienleiter Dr. Mathew White von der University of Exeter Medical School schienen die zweistündigen Naturpausen die gleichen Auswirkungen zu haben verschiedene demografische Merkmale, einschließlich Alter, wirtschaftlicher Status und Menschen aus ländlichen und städtischen Gebieten sowie Personen mit Langzeitkrankheiten und Behinderungen.
Wenn die Idee, draußen zu joggen, während Sie sich den Schweiß abwischen und Insekten einschlagen, Sie abstößt, machen Sie sich keine Sorgen: die Die Studie ergab auch, dass Sie nicht unbedingt körperlich aktiv sein müssen, um eins zu werden Natur. Aktivitäten mit geringen Auswirkungen wie das einfache Sitzen in einer natürlichen Umgebung im Gegensatz zu einem städtischen Standort können den gleichen stressreduzierenden Effekt haben.
