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Für diejenigen, die eine nützliche Möglichkeit suchen, ihre Zeit während der sozialen Distanzierung zu verbringen - oder für alle, die einfach nur daran interessiert sind, eine tiefere Verbindung zu ihren Häusern herzustellen - hat HB ins Leben gerufen Heimatliebe, eine Reihe von täglichen Tipps und Ideen, um jede Minute in Innenräumen produktiver (und erfreulicher!) zu machen.
Eines ist in diesen unsicheren Zeiten sicher: Selbstisolierende Richtlinien und Richtlinien für den Schutz vor Ort stellen Eltern im schulpflichtigen Alter vor viele Herausforderungen Kinder, die jetzt unerwartet die Rolle des Lehrers übernehmen, während die Schulen geschlossen sind. Es gibt zwar Ressourcen und Online-Lernwerkzeuge, aber es ist viel auf einmal. Eltern mit wenig oder keiner Unterrichtserfahrung erleichtern jetzt das Fernlernen und bewältigen gleichzeitig die Stressfaktoren eines ganz anderen Lebensstils (für einige könnte dies bedeuten
von zu Hause aus arbeitenFür andere könnte es ein Einkommensverlust sein - während sie gleichzeitig versuchen, gesund zu bleiben) und ein angespanntes globales Klima während einer Pandemie.Ich habe eine Stunde und 11 Minuten lang einen 6-Jährigen und einen 8-Jährigen zu Hause unterrichtet. Lehrer verdienen es, eine Milliarde Dollar pro Jahr zu verdienen. Oder eine Woche.
- Shonda Rhimes (@shondarhimes) 16. März 2020
Um Familien bei der Verwaltung zu helfen - oder zumindest Eltern und Kindern konstruktive Ideen für die Navigation in diesem neuen Gleichgewicht zu geben -, haben wir Tara Martello, M.S. ihr Fachwissen zu verleihen. Der Gründer von Wachsen durch Spielen, Martello ist ein Ergotherapeut mit über einem Jahrzehnt Erfahrung in der Behandlung von Kindern mit Aufmerksamkeitsschwierigkeiten von der Geburt bis zur Pubertät in Krankenhäusern, Kliniken, Schulen und zu Hause. Sie gab Tipps, wie Sie mit Kindern darüber sprechen können, was los ist (wenn wir uns selbst nicht sicher sind) und wie Sie Ihr Zuhause optimieren können - egal wie groß oder groß klein Es ist - für Online- und Heimlernen. Am Ende haben wir auch zahlreiche Links zu zusätzlichen Ressourcen für Haushalte und Familien mit niedrigem Einkommen mit intellektuellen Herausforderungen aufgenommen.
Mit freundlicher Genehmigung von Cheetah Is the New Black
Der Übergang von der Schule nach Hause mag für einige Kinder aufregend und schmerzlos sein und für andere eine größere Herausforderung, aber Ein gemeinsamer Nenner ist die Neuheit. Martello betont, dass die kognitiven Assoziationen der Kinder mit dem Zuhause oft mit Entspannung, Spaß und Familienzeit verbunden sind. Ihr Verhalten unterscheidet sich in diesem vertrauten und komfortablen Raum von der starreren Unterrichtsumgebung. Das Verständnis und Einfühlen in dieses Thema ist für die Ausübung von Geduld von entscheidender Bedeutung und hilft den Eltern auch dabei, Grenzen zurückzusetzen, um die jeweiligen Aktivitäten und Erwartungen widerzuspiegeln.
Da Kinder mit einem gewissen Grad an Struktur am besten funktionieren, ist es unglaublich hilfreich, möglichst viel von ihrer bereits vorhandenen Routine beizubehalten. Obwohl die Kulisse offensichtlich anders ist, können Sie kleine Dinge tun, wie einen Zeitplan erstellen, der dem der Schule ähnelt (auch wenn es hat noch keinen neuen Lehrplan zugewiesen) wird dazu beitragen, ihren Geist aktiv zu halten und Störungen und Übergangsangst zu einem Minimum. Sehen Sie sich unten ein Beispiel an und passen Sie das Timing und die Aktivitäten an die Bedürfnisse und das Alter Ihrer Kinder an. Sie können es auch spezifischer für den zugewiesenen Lehrplan machen, wenn dies ihnen hilft.
Illustration von Alice Morgan für House Beautiful
In erster Linie fordert Martello die Eltern auf, "Ablenkungen minimieren. Das bedeutet überhaupt keinen Lärm ", entweder von Ihnen, dem Fernseher, dem Staubsaugen oder was auch immer. (Oder, sagt sie, wenn Ihre Kinder sich mit Hintergrundgeräuschen besser konzentrieren, spielen Sie leise Musik oder schalten Sie eine Maschine mit weißem Rauschen ein. Es kann einige Versuche und Irrtümer erfordern, um herauszufinden, ob dies ihnen bei den Schularbeiten hilft.)
"Auf kleinstem Raum reicht schon ein Tisch." - Tara Martello, M.S.
Es ist auch wichtig, einen tatsächlichen Oberflächenbereich einzurichten, an dem sie arbeiten können: Jeder Tisch ohne Unordnung, an dem sie aufrecht sitzen können, ist in Ordnung. Wenn möglich, empfiehlt Martello eine Stuhl-Tisch-Situation, die die 90-90-90-Winkelregel berücksichtigt: Knie in einem 90-Grad-Winkel gebeugt sowie Hüften und Haltung in einem 90-Grad-Winkel und Füße fest auf dem Fußboden. Und gute Arbeitsbeleuchtung! Versuchen Sie in Haushalten, in denen die Familie nur an einem Tisch arbeiten kann, jedem Familienmitglied unterschiedliche Sitze und Sektionen zuzuweisen. "Je mehr bezeichnet, desto besser", sagt sie, da Struktur wesentlich ist.
Wir haben unsere eigene "Spirit Week" zu Hause, da es keine Schule für die Kinder gibt.
- Nonchalant Charlotte (@jellybnbonanza) 16. März 2020
Heute starten wir mit "Meltdown Monday".
Um Geschwister auf ihre Arbeit zu konzentrieren, anstatt miteinander zu spielen (oder zu nerven), sollten Sie in Betracht ziehen, zwischen ihnen zu sitzen, während Sie Ihre eigene Arbeit erledigen. Wenn das nicht funktioniert - oder wenn Sie aus irgendeinem Grund nicht mit ihnen im selben Raum sein können - versuchen Sie es mit dem Ordner-Fort-Trick: Teilen Sie ihre separaten Bereiche durch Ordner, um Mini-Kabinen zu erstellen. Sie könnten sogar das Dekorieren von Ordnern nach der Schule in eine provisorische Aktivität verwandeln, damit sie das Gefühl haben, es sei ein lustiger, persönlicher Ort zum Lernen. Wenn Ihre Kinder alt genug sind und über ein eigenes Zimmer mit Schreibtisch verfügen, können sie Ablenkungen dort möglicherweise besser minimieren.
PortraGetty Images
Eine gute Seite: Es gibt unzählige großartige Apps und Online-Ressourcen, die besonders wertvoll für das Lernen sind Zuhause Wenn Ihre Kinder beispielsweise ihre Freunde vermissen, koordinieren Sie dies mit anderen Eltern, um einen virtuellen Treffpunkt zu organisieren mit Hausparty, eine videobasierte Social-Networking-App (es sei denn, sie sind alt genug, um sie selbst zu ermöglichen).
Die erste Stunde des Homeschooling begann stark mit einigen großartigen Leseverständnisübungen. und schloss mit einem epischen Wutanfall darüber, dass sie Frozen 3 nicht sehen kann, weil es nicht so ist existieren.
- Jeff Kosseff (@jkosseff) 16. März 2020
Laut Martello gibt es außerdem immer mehr kostenlose, kinderfreundliche Live-Streams und Aktivitäten, von Malen über Yoga bis hin zu Geschichten und vielem mehr. Durchsuche IGTV für Optionen oder Download Zoomen um zu sehen, ob eines der Programme und Lehrer ihre Sitzungen online verschoben hat, damit Ihre Kinder weiterhin aus der Ferne von ihnen lernen können. Dokumentationen und Podcasts sind ebenfalls großartige Optionen. Wenn Sie sie eine Weile beschäftigen, werden hoffentlich auch einige davon frei Ihre Zeit. Geben Sie Ihr Bestes, um ihre Perspektive neu zu definieren, damit sie es als Gelegenheit sehen können, langsamer zu werden, mit ihren Lieben zu sprechen und sich mit ihnen zu verbinden, mehr mit Geschwistern zu spielen und ihre Kreativität zu entdecken.
Im Idealfall, so Martello, sollte die Bildschirmzeit von Kindern auf zwei Stunden pro Tag begrenzt werden (da dies das Nervensystem überfordern kann). Dies ist jedoch schwieriger, wenn alle den ganzen Tag drinnen sind. Zumindest "Machen Sie Pausen vom Bildschirm", sagt Martello. "Alle Arbeits- und Bildschirmzeiten sollten 30 bis 45 Minuten gleichzeitig nicht überschreiten." Auf jedes Lernintervall von 30 oder 45 Minuten sollte eine Pause von 10 oder 15 Minuten folgen.
Wenn Ihre Kinder nach draußen gehen können, während sie noch soziale Distanz üben, ist das großartig! Wenn nicht, versuchen Sie, die "Aussparung" durch ein Fenster in einen sonnigeren Raum zu verschieben. Wichtig ist, dass die Kinder vor und nach der Arbeit zu Hause aktiv sind, um die Dinge aufzubrechen. Natürlich wird dies definitiv nicht wie "Business as usual" aussehen oder sich anfühlen - und das ist in Ordnung. Auf jeden Fall mit Ausnahme einiger Zusammenbrüche von Kleinkindern (und sogar Studenten im College-Alter und wahrscheinlich von Ihnen selbst).
@courtneyadomo
Wie Sie dies angehen, hängt natürlich vom Alter und dem Reifegrad Ihrer Kinder ab. Martellos allgemeiner Rat lautet jedoch, ihnen zu helfen, emotional zu erkennen, was für sie passiert. Der Schlüssel ist, sie dazu zu bringen, über ihre Gefühle zu sprechen, da dies Ihnen hilft zu sehen, wie Sie ihre emotionalen Bedürfnisse am besten erfüllen können.
@courtneyadomo
Natürlich wird dies kein einfaches, einmaliges Gespräch sein, sondern ein fortlaufendes, das sich wahrscheinlich mit den Umständen ändern wird. Teilen Sie mit, wie Sie sich fühlen, um das Gespräch zu beginnen. Wenn Sie beispielsweise Ihre Freunde vermissen, empfiehlt Martello, etwas zu sagen wie: „Ich bin traurig, dass ich meine nicht sehen kann Freunde auch. " Dieser Ansatz kann ihre neuen Emotionen bestätigen und sie weniger allein fühlen lassen Erfahrung. Wenn sie speziell nach Coronavirus fragen, sagt Martello, dass er es so einfach wie möglich erklären soll. Zum Beispiel "Dies ist ein neuer Virus, bei dem sich jeder anders fühlt. Manchmal sieht es aus wie eine Erkältung, aber für andere Menschen macht es sie sehr krank und deshalb müssen wir eine Weile drinnen bleiben. "
Es ist in Ordnung, wenn sie neugierig sind. Informieren Sie sich einfach so gut wie möglich, wenn Sie ihnen Antworten geben. Wenn Ihre Kinder älter sind, können Sie erklären, dass dies vorbeugende Maßnahmen sind, um sicherzustellen, dass die Krankenhäuser nicht zu voll werden. Seien Sie auf einige komplexe Fragen vorbereitet - wenn die Mentalität "Schule ist aus" nachlässt, "werden sie auch Fragen zur Sicherheit haben", sagt er. Wenn es angebracht ist, kann ein wenig Sinn für Humor viel bewirken.
Mit all diesen neuen Stressfaktoren gehen eine Vielzahl von materiellen Konsequenzen und emotionalen Reaktionen für die Eltern einher, egal wie gut sie eingestellt und vorbereitet sind. Wenn Sie ängstlich und überfordert sind, arbeiten Sie es so gut wie möglich durch, bevor Sie mit Ihren Kindern interagieren, sagt Martello. Das kann bedeuten, mit einem Partner, Freund oder Therapeuten darüber zu sprechen, nach draußen zu gehen, um Sport zu treiben, wenn dies eine Option ist, und a zu lesen tröstendes Buch, Tagebuch, eine geführte Meditation machen, unter der Dusche schreien, kochen, wirklich was auch immer dich zentriert die meisten.
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Martellos primärer Rat ist, zu vermeiden, dass Sie Ihre Bedenken übertreiben oder auf Ihre Kinder projizieren. "Wenn Sie Ihre Kinder zum Verarbeiten verwenden, wird es ungesund. Beschäftige dich zuerst mit deinen Emotionen und Sorgen, damit du ihnen dann helfen kannst, mit ihren umzugehen “, erklärt sie.
Zerreiße den Satz „Wie war dein Tag?“
- cancela lansbury (@gossipbabies) 16. März 2020
Das Einchecken bei Ihnen und Ihren Lieben sollte ein fester Bestandteil Ihrer Routine sein - wenn Sie so wollen, sollten Sie morgens, mittags und abends ein wenig die Stimmung überprüfen. "Wenn wir uns Sorgen um unsere Ressourcen machen, müssen wir nach innen schauen", sagt Martell0. "Wir haben unseren Atem. [COVID-19] beeinflusst unsere Lunge und unseren Atem. Wenn wir es jetzt haben, lassen Sie uns diesen inneren Atem finden und uns beruhigen und ausstrecken ", sagt Martello.
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