Die erste Frage, die ich mir stelle, wenn ich einen Raum zusammenstelle, ist, wie ich mich darin fühlen möchte. Ich möchte mich in meiner Küche energiegeladen und verspielt fühlen, konzentriert und inspiriert in meinem Büro, schläfrig und sanft in meinem Schlafzimmer und super entspannt im Wohnzimmer. Sobald ich diese Gefühle geklärt habe, ist es viel einfacher zu entscheiden, was wohin geht. Diese Klarheit darüber, wie ich mich in einem Raum fühlen möchte, hat mir geholfen, große und kleine Designentscheidungen zu treffen. Als ich mich letztes Jahr im Wohnzimmer entspannter fühlen wollte, fügte ich den riesigen Philodendron hinzu, der im Haus meiner Mutter Winterschlaf gehalten hatte. Ich habe in gute Lautsprecher investiert, damit ich am Morgen Nina Simone hören konnte, während ich schrieb. Aber erst als ich dem Raum eine Lampe mit einer rosa Glühbirne hinzufügte, war das groovige, einladende Gefühl, dass ich mich wirklich eingelebt hatte.
Ich habe Ideen gefunden, wie ich mein Zuhause gestalten kann, die in den Rillen guter Gespräche stecken. Die Art von Konversation, die zwischen Themen und Gefühlen, Ideen und Meinungen ping-pongs - die Art das führt dazu, dass du etwas an dir erkennst, das wahr ist, aber erst nachdem jemand anderes es gesagt hat es. Manchmal ist viel Fremdbestäubung erforderlich, um eine umsetzbare Idee zu erhalten. Und so begann diese Idee für ein rosa Licht eines Abends, als ich mich mit meinem Freund unterhielt. Wir sprachen über Hauspartys (meine Lieblingsparty!) Und wie leiser, launisch die Beleuchtung war - sogar über eine Diese neuartigen Glühbirnen, wie Sie sie vielleicht in Ihrem Schlafsaal oder Ihrer Wohnung haben, haben die Menschen immer dazu gebracht, mehr Kontakte zu knüpfen frei. Wir saßen auf dem geschwungenen gelben Brokatsofa, das eine Ecke meines Zimmers umarmt, und führten dieses Gespräch. Dann kam der Vorschlag: „Ihr Platz würde mit einem rosa Licht gut aussehen.“
Haben Sie jemals einen dieser Momente erlebt, in denen jemand einen wirklich guten Vorschlag für etwas macht, das genau richtig für Sie wäre? So fühlte sich das an. In der nächsten Nacht leuchtete ein rosa Licht in meinem Wohnzimmer.
Zuerst war das rosa Licht wunderbar für die Neuheit von allem - besonders wenn ich Gesellschaft hatte. Das Gespräch verlief ohne Hemmung, als die Lichter gedimmt wurden und ein sanftes rosa Leuchten den Raum durchflutete. Aber nach ein paar Abenden des Einschaltens, als ich alleine Yoga lesen oder praktizieren wollte, begann etwas anderes zu passieren. Es wurde ein Signal für eine Verschiebung des Tages. Das rosa Licht wurde eingeschaltet und ich begann mich zu entspannen.
Wie so viele Menschen, die versuchen, ihre nächtlichen Gewohnheiten für einen guten Schlaf besser geeignet zu machen, habe ich jeden Schlafhygiene-Hack in diesem Buch ausprobiert. Obwohl ich sagen kann, dass das Schlafen bei geöffnetem Fenster und die Begrenzung der Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen einen großen Unterschied macht, habe ich festgestellt, dass ich mich ein paar Stunden vor dem Nachdenken über den Schlaf wohl fühle. Das rosa Licht löst diese Gewohnheiten aus und lädt mich ein, die Arbeit des Tages hinter mir zu lassen und mich den Dingen zuzuwenden, die mich beruhigen. Wenn ich mich auf den Weg ins Schlafzimmer mache, schalte ich das orangefarbene Licht ein, das ich jetzt in einer der Lampen darin habe Zimmer, und dieses rosa Leuchten erwärmt sich zu Orange, und alles, woran ich denke, ist im Bett zu lesen und einzuschlafen.
Hali Bey Ramdene
Mitwirkender
Hali Bey Ramdene ist der Gründer von StudioHalibey, einer kreativen Beratungsfirma, die Geschichten über Essen, gutes Leben und Wohlbefinden erzählt.