10 Wellness-Apps, die Sie 2021 glücklich und gesund machen

Gesundheit und Wellness Apps kann Ihnen helfen, Schlafzyklen zu verwalten, Ziele zu setzen, gesunde Rezepte zu entdecken und Stress von den Sorgen des Tages abzubauen.

Egal, ob Sie auf der Suche nach 10-minütigen Meditationsideen sind oder Inspiration zum Kochen benötigen, es gibt eine App, mit der Sie jeden Teil Ihrer Meditation verwalten können Wohlbefinden. Während viele kostenlos genutzt werden können, bieten einige möglicherweise Abonnementdienste mit geringen monatlichen Gebühren an.

Um Ihnen zu helfen, das perfekte zu finden, ist das Team von Uswitch haben einige der besten Apps auf dem Markt analysiert und dabei das Google-Suchvolumen, das Preis-Leistungs-Verhältnis und die Datenmenge der Nutzer berücksichtigt.

Benötigen Sie eine helfende Hand? Schauen Sie sich die besten unten an...

Eine der besten Apps für Meditation und schlafen, Calm hilft Ihnen, sich zu entspannen, erholsamer zu schlafen, Meditationsfähigkeiten zu erlernen und Audioprogramme zu hören, die von weltbekannten Achtsamkeitsexperten unterrichtet werden.

Zu Beginn des neuen Jahres entwickeln viele von uns Fitness- und Gesundheitspläne für die kommenden Monate. Wenn Sie nach einer kleinen Hilfe suchen, ist MyFitnessPal die benutzerfreundliche App, mit der Sie die Kontrolle über Ihre Ziele übernehmen, Kalorien verfolgen, Zutaten aufschlüsseln und Aktivitäten protokollieren können.

Lebe ein glücklicheres und gesünderes Leben mit Headspace - der App, mit der du die Grundlagen von Meditation und Achtsamkeit erlernen kannst. Egal, ob Sie sich bei der Arbeit überfordert fühlen oder Hilfe beim besseren Schlafen benötigen, Headspace ist für Sie da.

Sie haben Probleme zu schlafen? Dank Sleep Cycle können Sie zur besten Zeit für Sie aufwachen und sich am ausgeruhtesten fühlen. Die App analysiert nicht nur Ihren Schlafzyklus, sondern bietet Ihnen auch viele hilfreiche Tipps zu Themen wie Schnarchen und Schlafentzug. Sie sind nur ein paar Klicks von einer ausgeruhten Nacht entfernt ...

Ziehen Sie Ihre Laufschuhe an, laden Sie den Nike Run Club herunter und gehen Sie nach draußen, um frische Luft zu schnappen. Wir leben in außergewöhnlichen Zeiten, daher ist es keine Überraschung, dass mehr Briten gelaufen sind, um sie von den anhaltenden Herausforderungen des Lebens abzulenken. Egal, ob Sie nach geführten Läufen oder einem Performance-Tracker suchen, der Nike Run Club wird Sie dazu inspirieren, weiterzumachen.

Top Tipp: herunterladen Headspace Verwenden Sie die Guided Runs von Nike Run Club, wenn Sie Schwierigkeiten haben, motiviert zu bleiben. Es wird Ihnen helfen, Ihren Geist und Körper zu fokussieren.

Verfolgen Sie Ihr Verhalten, Ihre Schlafmuster und Atemtechniken mit Sleep Booster. Die "perfekte Schlaflösung" für diejenigen, die "leicht einschlafen und energiegeladen aufwachen" möchten, ist eine App, die Ihnen helfen kann, tief und fest zu schlafen.

Wakeout! Wurde zur iPhone-App des Jahres 2020 gewählt. hilft seinen Benutzern, Mini-Übungen zu einem für sie richtigen Zeitpunkt durchzuführen - sei es in der Mittagspause oder nach dem Morgenkaffee. Einfach herunterladen und Sie finden über 1.000 Übungen und Routinen, die zu Ihrem Tagesablauf passen. Jede Schnellpause dauert nur eine Minute und bietet jeder Person vier Bewegungsroutinen, die sie ausführen kann, wenn sie eine Dehnung benötigt. Warum probieren Sie es nicht aus?

Begeisterte Läufer und Radfahrer werden diese App lieben, mit der Menschen verschiedene Routen und ihren Lauffortschritt teilen und sich mit Freunden verbinden können. Es wurde von Sportlern für Sportler entwickelt und ist die ideale App für alle, die sich 2021 einer Herausforderung stellen möchten.

Von gesunden Rezeptideen bis hin zu hilfreichen Barcode-Scannern ist Lifesum die digitale Selbstpflege-App, mit der Sie Ihre Gesundheitsziele durch besseres Essen erreichen können. Mit all-rave Bewertungen schrieb ein Benutzer: 'Ich liebe diese App! Es hat so viele Funktionen und gute Ratschläge. Mit den verschiedenen Speiseplänen und der genauen Kalorienzahl war diese App perfekt für mich. '

Benötigen Sie eine Anleitung, wenn es um Bewegung geht? Vom intensiven Training bis zum Yoga hilft Ihnen der Nike Training Club dabei, Sie auf Ihrem Weg zu motivieren.

Nike erklärt: „Wir sitzen vielleicht drinnen fest, aber das bedeutet nicht, dass wir nicht aktiv sein können. Wir können uns bewegen, schwitzen, stärker werden und gedeihen. Es ist Zeit, All-in zu gehen, indem Sie mit NTC live in Ihrem Wohnzimmer trainieren. '

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