Eine ehrliche Bewertung der Peloton Fitness App

Bevor die Turnhallen Anfang letzten Jahres geschlossen wurden, nahmen die Trainingskurse einen erheblichen Teil meines monatlichen Budgets ein. Zwischen einer regulären Mitgliedschaft im Fitnessstudio, einmaligen Kursen in verschiedenen Studios und gelegentlicher Ausrüstung Zu Hause trainieren oder im Freien laufen, ich würde jeden Monat Hunderte von Dollar ausgeben, um meine zu bewegen Körper. Zu der Zeit hielt ich es für eine lohnende Investition: Die Vielfalt hielt mich davon ab, mich zu langweilen, und Freunde und ich nutzten unser Training oft als Zeit, um uns zu verbinden (OK, und uns zu beschweren).

Schneller Vorlauf bis April 2020, als das Training zu Hause für viele von uns plötzlich die einzige Option wurde. Ich rappelte mich auf, um zu finden eine Trainingsroutine, die bleiben würde. Ich habe mich für kostenpflichtige App-Abonnements angemeldet.

Eingeben die Peloton App, die für jedermann verfügbar ist, kein Kauf einer teuren Maschine erforderlich. Tatsächlich ist die App kostengünstiger, wenn Sie Ihre Mitgliedschaft nicht auf einem Peloton-Computer verwenden. für 12,99 $ pro MonatSie haben Zugriff auf Hunderte von Workouts, von denen täglich neue aufgezeichnet und hochgeladen werden. (Im Gegensatz dazu zahle ich 39,99 USD pro Monat für eine fahrradkompatible Mitgliedschaft.) Sie können über Ihr Telefon auf die Kurse zugreifen. Laptop oder sogar ein Smart-TV, was bedeutet, dass fast jeder Raum, den Sie möchten, zu Ihrem All-in-One-Fitnessstudio werden kann.

Um die Wirksamkeit eines Nur-App-Trainings zu testen, forderte ich mich auf, eine Woche lang nur App-basierte Kurse zu belegen. Die App bietet Kurse in verschiedenen Kategorien an - darunter Kraft, Yoga, Pilates, Barre, Cardio und Meditation - und Sie können die Klassen schnell sortieren, basierend auf Ihrer Zeit, bestimmten Schwerpunktbereichen und Musik. Ich begann mit einem Krafttraining, das auf einen optimistischen Pop-Soundtrack eingestellt war.

Reduzieren Sie auch nicht die Leistung der 10- oder 15-minütigen Kurse, wie die Unterhaltungsredakteurin von Apartment Therapy, Nicoletta Richardson, bestätigen kann. Sie versuchte ein 20-minütiges Krafttraining mit Körpergewicht von Jess Simsund war zugegebenermaßen skeptisch, dass es angesichts ihrer Liebe zu längeren Workouts ausreichen würde. „Ich hatte das Gefühl, dass ich KEIN weiteres Training machen wollte - Mission erfüllt“, erinnert sie sich. "Es war ein einfaches Format, dem man folgen musste, und es waren viele Wiederholungen erforderlich. Das war großartig, denn so baut man Ausdauer Stärke im Laufe der Zeit, und dann haben wir am Ende einen EMOM-Brenner gemacht, um sicherzustellen, dass wir keine Energie aus dem Ende."

Insgesamt nannte Nicoletta die Klasse "eine gute Schweißnaht, die bewies, dass kürzere Zeit nicht weniger Arbeit bedeutet, und das auch." war das Körpergewicht so großartig für alle, die zu Hause keine Ausrüstung haben. " Das ist hilfreich, wenn Sie nicht in die Hände bekommen auf eine Reihe von Hanteln im Moment - und während ich im letzten Jahr ein paar Sets zusammengeschustert habe, gibt es sicherlich Tage wo ich mich zu schläfrig oder unkoordiniert fühle, um etwas Schweres aufzunehmen und es auf meinen Boden fallen zu lassen.

Während das intime Gefühl eines Zoom-Trainings nicht durch einen Trainer ersetzt werden kann, der Ihre Form beobachten kann, rufen Ausbilder gelegentlich Mitglieder aus, die an Live-Kursen teilnehmen. Wenn Sie sich Sorgen um die Form machen, empfehle ich Ihnen, in der Nähe eines Spiegels zu trainieren, damit Sie sehen können, wie Ihre Haltung mit der Ihres Lehrers auf dem Bildschirm übereinstimmt. Ich würde auch empfehlen, die "Grundlagen" -Klassen zu suchen, wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Sie umziehen oder ein neues Format kennen. Als Pilates-Neuling schätzte ich die verlangsamte Trittfrequenz und die Schritt-für-Schritt-Anleitung, um jeden zu meistern Bewegung.

Als mein einwöchiges Experiment endete, hatte ich drei Krafttrainings, zwei 10-minütige Kerntrainings, einen Yoga-Kurs, einen Pilates-Kurs und vier Meditationskurse ausprobiert, als ich einschlief. Einige Kurse waren einfacher als andere - an einem Freitag, nach einer harten Woche, wollte ich nur einen schnellen Yoga-Kurs machen, bei dem ich mich die ganze Zeit in Kinderpose entspannen konnte und den ich leicht finden konnte.

Der einzige Nachteil, den ich mir vorstellen konnte, war die Zeit, die ich für die Stornierung meiner anderen kostenpflichtigen Apps und benötigen würde Löschen Sie sie von meinem Telefon, da die Peloton-App sie effektiv zu einer benutzerfreundlichen Funktion zusammenfasst Ort. Jetzt werde ich vielleicht nie wieder in ein Fitnessstudio gehen, wenn sie wieder geöffnet sind - weil mein Fitnessstudio in meinem Telefon lebt.

Ella Cerón ist die Lifestyle-Redakteurin von Apartment Therapy und erklärt, wie Sie Ihr bestes Leben in dem Haus führen können, das Sie sich selbst gemacht haben. Sie lebt mit zwei schwarzen Katzen in New York (und nein, es ist kein bisschen).