Als ich diesen Winter mit der Wohnungssuche begann, war ich enttäuscht von der Verbreitung eines einzigen Merkmals: einer ebenerdigen Dusche. Vor einem Jahr machte es mir nichts aus, in meiner kastengroßen ebenerdigen Dusche in New York City abzuwaschen, eine Funktion, die erhalten bleibt beliebt bei jüngeren Generationen, die es oft vorziehen, direkt in die Dusche zu gehen und die Aufregung zu vermeiden, in eine sperrige Wanne zu steigen. Nachdem ich fast ein Jahr im Haus meiner Eltern gelebt habe, habe ich gelernt, dass ich ohne Badewanne nicht leben kann.
Verstehen Sie mich nicht falsch: Duschen sind praktisch und bieten eine Reihe von Vorteilen für sich. Es dauerte eine Weile, bis ich auch Bäder mochte - es dauerte nicht lange, bis ich darauf stieß Ein Bad, das ich geliebt habe bei Target und begann ein zweimal wöchentliches Baderitual, bei dem ich zum Konvertiten wurde.
Als ich anfing, mich an Ort und Stelle zu schützen, war ich weniger gezwungen, zu duschen. Die Reinigung meines Körpers stellte sich nicht mehr als Aufgabe dar, und abgesehen davon, dass ich meinen Wasserverbrauch im Auge hatte, hatte ich keinen Grund, den Prozess zu beschleunigen.
(Wohin könnte ich denn gehen? Wen würde ich sehen?) Ich dusche immer noch, nachdem ich in der Wanne eingeweicht habe, weil ich so das Peeling meiner Haut beenden und jeden Zentimeter meines Körpers ohne Bedenken reinigen kann. Aber ich nehme mir jetzt auch regelmäßig Zeit für 30 Minuten - und das macht den Unterschied.In den frühen Tagen meiner Badegewohnheit sehnte ich mich auch nach einer Form der Entspannung und spirituellen Heilung, als meine Familie und ich auf eine einmalige Pandemie warteten. Ein nächtliches Bad würde die Probleme der Welt nicht lösen, aber ich fand einen kleinen und erschwinglichen Weg dazu Entspannen Sie sich in der ersten Nacht, als ich das Rohzucker-Badesalz in eine volle Wanne streute und ins Warme trat Wasser. Nachdem ich mich zurückgelehnt und ein winziges Kissen hinter meinen Kopf gestützt hatte, entspannte sich mein ganzer Körper.
Wenn ich zweimal pro Woche ein Bad zeichne, kann ich auf alle Arten experimentieren, wie man ein Bad genießen kann. Manchmal höre ich mir ein Hörbuch an oder stütze meinen Computer auf einem Rollwagen neben der Wanne ab, um eine meiner Lieblingssendungen zu sehen. Ich werde Kerzen anzünden und Wein trinken. Ich habe Schaumbäder eingegossen, Badebomben hineingeworfen und neue Tränken verstreut. In einer Zeit, in der nicht viel los ist, habe ich eine nützliche Aktivität gefunden, die es mir ermöglicht, mich zu entspannen und zu genießen, was ich sonst noch gleichzeitig mache. Ich entdeckte einen Raum zum Atmen, in dem ich das Gefühl hatte, keinen zu haben.
Es ist nicht überraschend, dass die gelegentliche Teilnahme an einem heißen Bad eine Reihe von Vorteilen für die psychische Gesundheit haben kann. EIN Studie 2017 fanden heraus, dass hypotherme (auch als Eis bezeichnete) Bäder Stress abbauen und den Schlaf der Menschen verbessern können, insbesondere für diejenigen, die mit Depressionen zu kämpfen haben. Möchten Sie nicht zu lange in kaltem Wasser sitzen? Studien zur Balneotherapie, eine traditionelle mineralische Bademethode, weist auch darauf hin, dass Bäder geistige Müdigkeit lindern können, was zu einem schärferen Geist führt.
Das Einweichen in eine Wanne verbessert nicht nur Ihre geistige Gesundheit, sondern wirkt sich auch positiv auf Ihren Körper aus. Ein Bad für weniger als eine Stunde nehmen kann helfen, Ihr Blut zu regulieren und zu stabilisieren Druck, der Ihre allgemeine Herzgesundheit steigern kann. Warme Bäder können auch helfen Ihnen, leichter zu atmen Das Eintauchen Ihres Körpers (hinter Ihrer Brust) in Wasser kann bei der Sauerstoffaufnahme helfen. Gemäß Healthline, ein Studie 2018 Es wurde sogar festgestellt, dass das Eintauchen in heißes Wasser „dazu beitragen kann, Entzündungen zu reduzieren und den Blutzuckerspiegel auf ähnliche Weise zu kontrollieren, wie dies beim Sport der Fall ist.“
Die Pandemie hat viele gezwungen, ihr Leben, ihre Werte und ihre Must-Haves zu überdenken, auch mich. Ich kann mir nicht vorstellen, mich wieder in eine quadratische Nischendusche zu quetschen oder ohne meine wöchentlichen Schaumbäder zu leben.
Eine Kombination aus Badewanne und Dusche bietet das beste Zwei-in-Eins-Angebot. Sie können jede gewünschte Stimmung einstellen. Müssen Sie aufräumen und dorthin gelangen, wo Sie hin wollen? Nehme eine kurze dusche! Hattest du einen langen Tag und jetzt willst du dich nur noch entspannen, ein paar Kerzen anzünden und ein gutes Buch lesen? Nehmen Sie ein Bad (und dann eine schnelle Dusche sich danach abspülen)! Mit dem Komfort einer Badewanne kann ich mich ohne Kompromisse reinigen, wie ich will, wann immer ich will. In meinen Augen ist das eine verschwenderische Notwendigkeit.
