Sie haben wahrscheinlich das berühmte gehört Marie Kondo Satz: „Erregt das Freude?“ Und während dies für einige erstaunlich funktioniert, wenn es darum geht, zu entscheiden, was sie aufräumen und was sie behalten möchten, haben es andere schwerer. Bei mir macht fast alles Freude; Ich bin im Grunde ein Golden Retriever. Ich sehe ein leeres Glas und werde von den Möglichkeiten, die dahinter stecken, rasend. Dann habe ich 30 leere Gläser hinter meinen Schränken.
Glücklicherweise gibt es andere Methoden und Denkweisen, die Ihnen helfen können, Ihren unerwünschten Müll endlich wegzuwerfen. Wir haben mit Profi-Organisatoren, Psychologen und Wellness-Experten gesprochen, um ihre klügsten Tipps zu bekommen.
Es kann kompliziert werden, darüber nachzudenken, ob Sie jemals etwas brauchen werden. Denken Sie darüber nach, ob etwas Ihrem Leben derzeit einen Mehrwert verleiht? Viel einfacher. „So können Sie sich von den Dingen der „Vergangenheit“ oder „eines Tages“ befreien, die alle unsere Häuser überladen“, sagt Natalie Weise, ein „moderner Lifestyle-Philosoph“ und fünfmaliger Autor.
Ein anderer Ansatz besteht darin, tief zu graben und wirklich darüber nachzudenken, warum Sie an etwas festhalten. „Es ist wichtig, die emotionale Bindung zu dem Gegenstand zu bestimmen“, erklärt Dr. Craig April, Ph. D., Direktor des April Center For Anxiety Attack Management in Los Angeles. „Andenken sind das eine. Unordnung, die auf ungesunder Bindung beruht, ist eine andere“, fügt er hinzu.
Wir denken oft darüber nach, was wir verlieren werden, wenn wir etwas loslassen, aber sagt John Sovec MA, LMFT, einem Therapeuten und Coach in Pasadena, Kalifornien, ist oft genau das Gegenteil der Fall. „Viele Menschen haben das Gefühl, dass die Gegenstände, mit denen sie sich umgeben, die Fülle ihres Lebens beweisen“, erklärt er. „Sie versuchen, an Erinnerungen an die Vergangenheit festzuhalten, um eine aktuelle Einsamkeit zu füllen“, anstatt sich auf „die Freiheit des Loslassens und die unbegrenzten Möglichkeiten des Wachstums“ zu konzentrieren.
